習慣可以改變嗎？
威廉詹姆斯說：我們的一生，不過是無數習慣的總和。馬斯洛也說：
心若改變，態度跟著改變；
態度改變，習慣跟著改變；
習慣改變，性格跟著改變；
性格改變，人生跟著改變。
心和態度若改變，那好的習慣就有幫助和意義；若心和態度不改變，好的習慣變成只是一種外在的形式，而沒有心和態度改變的內涵，那這新的習慣就變得沒有意義，或是說這新的習慣只是在被強迫的情況下去行，基本上是沒有為人帶來助益。但是，為何有些人願意去培養新的習慣呢？一般是因為心或態度想要有改變，或是希望所處的環境有改變，抑或關係到本身的健康等等因素。這些因素可能會促成新習慣的養成，並帶來性格或人生的助益。這就是所謂的生命的改變。換句話說，其實心、態度、習慣、性格、及人生是息息相關及彼此影響的。一個願意的心，就能改變所採取的態度，或是謙卑，還是積極，再來就是改變生活的方式，其實就是拋棄舊有的壞習慣，而栽培好的新習慣，以致願意的心所帶來的改變可以持續，並進而改變我們的性格和人生。